发布时间：2025-03-14 浏览次数：50

    3月13日，本学期第一期午餐会活动在草堂校区图书馆二层生活小院举办，我校体育学院韩冰老师作“如何有效缓解颈肩疲劳”主题分享，20余名教师参加活动，活动由教师发展研究院副院长张宇主持。

活动现场

    韩冰以教师群体常发生的肩颈问题为切入点，阐述了问题的成因、如何评估和有效解决症状。她强调了放松和训练对于肩颈健康的重要性，详细讲解了如何保持正确的坐姿和站姿、如何拥有科学的颈肩部运动方法，随后带领老师们进行了颈部拉伸、肩部转动等练习，介绍了有效的肌肉放松技巧和简单易行的按摩方法。

    活动受到了老师们的欢迎和认可，现场互动气氛热烈。教师发展研究院将持续开展系列活动，全方位关注教师的身心健康，引导教师树立正确的健康观念，养成良好的工作习惯，助力学校争创一流。近期还组织开设了太极拳、羽毛球、乒乓球、网球等教师体育技能培训班，帮助教师形成良好的身心健康状态，缓释工作和心理压力，保持良好的教育心态。

图文：韩  蓉  初审：张  宇  终审：李荫兵